Support - Angebote, die weiterbringen.

Beschreibung: Bundesfachverband für feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Vernetzt qualifizierte Trainerinnen bundesweit, setzt Qualitätsstandards, fördert Zugänglichkeit für Frauen und Mädchen mit und ohne Behinderung. Primärprävention gegen Gewalt, aktiv seit Jahreshauptversammlung Januar 2026.

Beschreibung: Seit 1995 gemeinnütziger Kampfkunstverein für Frauen, Mädchen und Kinder in Bonn. Shuri-ryu-Karate, Stockkampf, Tai Chi, Qigong, Selbstbehauptung und Rhetorik. Seminare bundesweit in Frauenbildungshäusern. Gewinner LSB Ehrenpreis Mädchen & Frauen im Sport 2022.

Adresse: Ebereschenweg 9, 53127 Bonn-Venusberg · Trainingsort: Frongasse 9, 53121 Bonn-Endenich

Beschreibung: Einer der ersten Kampfkunstvereine speziell für Frauen in Deutschland – gegründet 1985 in Frankfurt am Main. Rund 360 Frauen und Mädchen ab 5 Jahren trainieren regelmäßig Taekwonmoodo, Lapunti Arnis, Tai Chi, Yoga und Selbstverteidigung. Offen für alle – unabhängig von Alter, Herkunft, Religion oder körperlichen Einschränkungen. Ein geschützter Raum, in dem körperliche und mentale Stärke wachsen.

Schwerpunkte: Kampfkunst, Bewegung, Empowerment, Selbstverteidigung, Gewaltprävention, Mädchen- und Frauensport

Beschreibung: sportingWOMEN organisiert Sport-Camps und Events von Frauen für Frauen – seit über 15 Jahren. Von Langlauf über Triathlon und Mountainbike bis Fitness: jedes Format verbindet professionelles Training mit echter Community. Über 15.000 Teilnehmerinnen, jede Leistungsstufe willkommen. Das Motto: In jeder Frau steckt eine #strongHER.

Schwerpunkte: Sport-Camps, Outdoor-Events, Fitness, Community, Women Empowerment durch Bewegung

• Beschreibung: Einer der ältesten Frauenkampfsportvereine Europas, gegründet 1976. Taekwon-Do, Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gesundheitssport für Frauen und Mädchen ab 6 Jahren. Inklusiv, beitragsgestaffelt nach Einkommen.
• Training: Sportschule CHAE, Nollendorfstr. 11–12, 10777 Berlin-Schöneberg
• Öffnungszeiten Büro: Mo–Fr 12–18 Uhr

Beschreibung: Change Campus ist eine psychologisch-systemische Coaching-Akademie für Menschen, die mehr wollen – mehr Verständnis für sich selbst, für andere und für die Welt, in der sie agieren. Die Ausbildungen verbinden wissenschaftliche Fundierung mit echter Praxisnähe: Systemisches Coaching, Organisationsentwicklung, Performance- und Potential-Coaching sowie Salutogenese. Das Team besteht aus erfahrenen Psychologinnen, Coaches, Sportpsychologinnen und Führungskräften – Menschen, die ihr Fach leben. Change Campus ist ein Ort zum Lernen, Austauschen und Wachsen – für Einzelpersonen ebenso wie für Unternehmen, die ihre Kultur verändern wollen.

Schwerpunkte: Systemisches Coaching, Organisationsentwicklung, Performance-Coaching, Salutogenese, Persönlichkeitsentwicklung

Dear Human ist eine spezialisierte Agentur für Diversity, Equity, Inclusion & Belonging (DEI&B) sowie People & Culture Consulting. Wir unterstützen Unternehmen und Organisationen dabei, Vielfalt strategisch zu managen, Antidiskriminierung zu fördern und inklusive Unternehmenskulturen zu entwickeln.

Unser Leistungsportfolio umfasst Diversity Management und Strategie-Beratung, maßgeschneiderte Trainings zu Unconscious Bias, Inclusive Leadership und Stereotypenbewusstsein, sowie Organisationsentwicklung und Executive Search. Dabei begleiten wir unsere Kund*innen von der Analyse bis zur Umsetzung, immer mit dem Ziel, Strukturen zu schaffen, die Teilhabe, Zugehörigkeit und Chancengerechtigkeit ermöglichen.

Wir verbinden unternehmerische Perspektive mit tiefem Verständnis für menschliche Dynamiken. Unsere Erfahrung aus zahlreichen Projekten in unterschiedlichsten Branchen und Organisationen macht uns zu einem verlässlichen Partner für nachhaltige Veränderung.

Denn echte Vielfalt entsteht nicht zufällig: Sie braucht klare Strategien, messbare Maßnahmen und Menschen, die sie mit Leben füllen. Dabei unterstützen wir euch.

© Dear Human

Beschreibung: Die EAF Berlin begleitet und berät Organisationen zu Diversity, Karriere, Führung und Chancengleichheit. Seit 1996 entwickelt sie Mentoring-Programme, Trainings und Beratungsangebote für mehr Frauen in Führungspositionen – in Unternehmen, Politik und Verwaltung. Bundesweit tätig, wissenschaftlich fundiert und gut vernetzt.

Schwerpunkte: Mentoring, Leadership, Diversity & Inclusion, Organisationsentwicklung, Gleichstellung, Politik und Wirtschaft

Beschreibung: FAIR SHARE of Women Leaders ist ein gemeinnütziger Verein, der für eine gerechte Repräsentation von Frauen in Führungspositionen in der Zivilgesellschaft arbeitet. Das Women Leadership Lab ist ein 10-monatiges Programm für Frauen, die ihre Führungsrolle weiterentwickeln wollen – mit Präsenz- und Online-Modulen, Peer-Learning und Lernpartnerschaften. Drei Plätze pro Durchlauf sind zu solidarischen Konditionen verfügbar.

Schwerpunkte: Feminist Leadership, Leadership-Programme, Zivilgesellschaft, Mentoring, Peer-Learning, NGO-Sektor

Beschreibung: FLD berät Unternehmen und Organisationen bei Gender Equality und Female Leadership – mit dem Ziel, mehr Frauen in Führungspositionen zu bringen. Das Angebot umfasst Coaching, Trainings, Mentoring-Programme, Gender-Checks und Cross-Mentoring. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und bundesweit tätig.

Schwerpunkte: Leadership-Trainings, Cross-Mentoring, Gender Equality Beratung, Coaching, Unconscious Bias, Unternehmensberatung

Beschreibung: femship ist eine Co-Creation Agentur für Female Empowerment und Leadership. Mit Coachings, Workshops und Trainings stärkt femship Frauen in Führung – wissenschaftsbasiert, mit Methoden der Positiven Psychologie. Offen für alle Geschlechter: Männer in Entscheiderpositionen sind ausdrücklich eingeladen, Frauen aktiv zu fördern. Kostenfreie Mädchen-Angebote werden durch Spenden finanziert.

Schwerpunkte: Coaching, Leadership, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Mentoring, Workshops für Unternehmen und Privatpersonen

Link: femship.de

E-Mail: info@femship.de

Telefon: 0162 2347712

Adresse: Hebbelstr. 21, 14469 Potsdam

Beschreibung: Seit 2001 die einzige Gemeinschaftsstiftung in Deutschland, die Frauenaktivitäten weltweit fördert. MädchenEmpowermentProgramm, Empowerment für geflüchtete Frauen, Förderung von Graswurzelorganisationen in Deutschland und Mittel-/Osteuropa. Unabhängig, gemeinnützig, feministisch.

Beschreibung: Eines der bekanntesten Diversity-Unternehmen im DACH-Raum, gegründet von Tijen Onaran. Fokus auf Female Empowerment, Digitalisierung und DEI. Community-Events, Awards (Digital Female Leader Award), Social Media Kampagnen und Vernetzung von Frauen in der Digitalbranche.

Beschreibung: HyDiver ist ein Kollektiv aus Psychologinnen, systemischen Coaches und erfahrenen Führungskräften – mit einer gemeinsamen Überzeugung: Psychologie gehört in die Mitte der Wirtschaft. Das Team begleitet Führungskräfte, Teams und Organisationen in Veränderungsprozessen – mit psychologischer Tiefe, systemischer Haltung und echter Führungserfahrung. Keine Standard-Workshops, kein Coaching nach Rezept. Stattdessen: Klarheit schaffen, Wandel begleiten, Menschen in Bewegung bringen. Gegründet von Ilona Schumacher, Diplom-Psychologin und Buchautorin, und Tatjana Schumacher, Unternehmerin und systemische Organisationsentwicklerin.

Schwerpunkte: Executive Coaching, Führungskräfteentwicklung, Organisationsentwicklung, systemisches Coaching, Teamentwicklung

Telefon: Nicht öffentlich verfügbar

Adresse: Nicht öffentlich verfügbar

Beschreibung: Empowerment für Mädchen und junge Frauen mit Flucht- oder Migrationsbiographie durch Film, Medienbildung und politische Bildung. Wöchentliche Filmtreffs, Kamera- und Regieworkshops, eigener Filmblog. Mehrfach ausgezeichnet, u.a. mit Jurypreis Filmfestival Leipzig 2018.

Adresse: Berlin (Lichtenberg und weitere Stadtteile)

Beschreibung: NISA ist Deutschlands erstes intersektionales Leadership-Programm – speziell für Frauen mit Migrationsbiografie ab 27 Jahren. Über sechs Monate entwickeln 15 Teilnehmerinnen ihre Führungsqualitäten weiter: mit Leadership-Workshops, 1:1-Mentoring durch erfahrene Führungsfrauen und Zugang zu einem starken Netzwerk. Das Programm richtet sich an Frauen aus Politik, Wirtschaft, Zivilgesellschaft, Medizin und Medien.

Schwerpunkte: Leadership, Mentoring, Intersektionalität, Karriereentwicklung, Networking, Diversity

Beschreibung: 50% Frauen in Führung – das ist die Mission von PANDA. Seit 2013 verbindet das Netzwerk Frauen in Führungspositionen aus allen Branchen und arbeitet gemeinsam mit Unternehmen an einer fairen Führungskultur. PANDA schafft Räume, in denen Frauen sich gegenseitig stärken, Erfahrungen teilen und Türen öffnen – für die nächste Karrierestufe und darüber hinaus. Über 1.700 Mitglieder, Events in fast 20 Städten, Breakfast Clubs, Afterworks, Leadership Labs und ein gezieltes Mentoring-Programm. PANDA steht für echte Chancengleichheit – mit der nötigen Beharrlichkeit.

Schwerpunkte: Leadership, Karriere, Networking, Mentoring

Link: we-are-panda.com

Adresse: Augsburger Str. 5, 86415 Mering, Deutschland

E-Mail: Nur über Kontaktformular auf der Website

Telefon: Nicht öffentlich verfügbar

Beschreibung: Seit 2004 das einzige deutschlandweite Kompetenz- und Servicezentrum für Gründerinnen, Unternehmerinnen und Betriebsnachfolgerinnen. In allen 16 Bundesländern vertreten. Beratung, Vernetzung, Veranstaltungskalender, Förderinformationen — 2009 von der EU als europäisches Erfolgsmodell ausgezeichnet.

Du willst gründen? Wir zeigen dir, wie’s läuft. Startup City Hamburg bringt dich direkt mit der Hamburger Startup-Szene zusammen. Wir versorgen dich mit spannenden News und Events für Gründer:innen, hilfreichen Förderprogrammen, Netzwerken und Kontakten und navigieren dich durch Hamburgs Startup-Ökosystem.

© Female Founders

Beschreibung: Seit 2001 die einzige Gemeinschaftsstiftung in Deutschland, die Frauenaktivitäten weltweit fördert. MädchenEmpowermentProgramm, Empowerment für geflüchtete Frauen, Förderung von Graswurzelorganisationen in Deutschland und Mittel-/Osteuropa. Unabhängig, gemeinnützig, feministisch.

In Deutschland gibt es ein verborgenes Potenzial: Tausende Menschen mit brillanten Ideen und unternehmerischem Talent, die dieses nie als Gründer:innen ausüben werden. Wenn sich nichts ändert…

„Interkulturell – individuell – authentisch“

Unser Team besteht derzeit aus 9 internen Mitarbeiter:innen. Mit nun mehr 27 Jahren Erfahrung in der Gründungsberatung beraten und unterstützen wir Existenzgründer:innen aus dem Small Business Bereich auf ihrem individuellen Weg in die berufliche Selbstständigkeit.
Wir begleiten unsere Kund:innen bedarfsorientiert und zielgruppenspezifisch. Menschen aus unterschiedlichen Kulturen und sozialen Zusammenhängen werden von uns anhand ihrer individuellen Themen gefördert.

© Pro Social Business in Mannheim

Beschreibung: Bundesweites Netzwerk von Social Impact Labs mit über 30 Jahren Erfahrung. Gründungsberatung für Social Startups, speziell auch für alleinerziehende Frauen, Migrantinnen und Menschen mit Behinderung. Über 600 geförderte Social Startups, Coaching, Mentoring, Co-Working, Netzwerk.

• Adresse: Standorte bundesweit (u.a. Berlin, Hamburg, Frankfurt, Potsdam, Bremen, München, Stuttgart) — alle unter socialimpact.eu/labs
• Telefon: je nach Standort, bundesweite Zentrale über die Website
• E-Mail: je nach Standort, u.a. ps@socialimpact.eu (Potsdam/Frauen-Programm)

Beschreibung: Genossenschaft von Gründerinnen- und Unternehmerinnenzentren. Bietet selbstständigen Frauen günstige Büroräume, Beratung, Austausch und Vernetzung. Gleichzeitig Trägerin der bundesweiten gründerinnenagentur.

Die drei biff Beratungsstellen in Hamburg bieten Beratung und Information für Frauen in schwierigen Lebenssituationen, unabhängig von Alter, Einkommen, Herkunft oder sexueller Orientierung.

Beratungsthemen

Partnerschaft & Familie · Trennung & Schei­dung · Allein­erziehende · Gewalt­erfahrungen · Konflikte am Arbeits­platz · Erwerbs­losigkeit · Einsam­keit und Isolation · Psychische & psycho­somatische Erkrankungen wie Depres­sion, Ängste & Psychosen · Beratung zu Psychotherapie

© biff hamburg – Frauen gegen Gewalt e.V.

Unterstützung für Frauen
Die Diakonie berät in Krisen und begleitet schwierige Lebensabschnitte

Die Diakonie hilft bei Gewalt, bei Fragen und Problemen rund um das Thema Schwangerschaft sowie beim Ankommen in einer zunächst fremden Stadt. Frauen*, die in der Prostitution tätig sind, können sich in den Einrichtungen des Sperrgebiets beraten lassen.

© Diakonie Hamburg | Frauen

Dunkelziffer e.V. kämpft seit 1993 gegen sexualisierte gewalt an Kindern und Jugendlichen und gegen Kinderpornographie, mit Therapie, Beratung, Prävention und Fortbildung. Mit unseren Projekten unterstützen wir Kinder und Jugendliche mit sexueller Gewalterfahrung, ihre Vertrauenspersonen und alle, die beruflich oder privat mit dem Thema in Berührung kommen.

Der Verein setzt sich seit langem für einen besseren Schutz der Betroffenen und härtere Strafen ein, sowie für die Enttabuisierung des Themas durch Medienarbeit und eine umfassende Aufklärung der Öffentlichkeit.

Dunkelziffer finanziert sich ausschliesslich aus Spenden und Bußgeldzuweisungen und nimmt keine öffentlichen Mittel in Anspruch.

© Dunkelziffer e.V.

Beschreibung: 2011 gegründete NGO. Betreuung, Freiraum und Integration für Betroffene von Frauenhandel und Gewalt. Sozialberatung, Traumabegleitung, Sport- und Selbstverteidigungskurse, kostenlos für Betroffene. Mehrsprachig, niedrigschwellig.

Frauenhauskoordinierung setzt sich in Projekten, Initiativen und Kampagnen aktiv für einen besseren Schutz von gewaltbetroffenen Frauen ein.

Das Engagement des Vereins reicht dabei von Veranstaltungen über das Vernetzen verschiedener Akteur*innen und die fachliche Begleitung bundesweiter Projekte bis hin zur Erarbeitung von Handreichungen, Leitfäden und praktischen Vorhaben zum Gewaltschutz. Mit der FHK-Frauenhaus-Statistik erstellt der Verein jährlich die einzige bundesweite Statistik über die Frauenhausarbeit und die Frauenhausbewohner*innen.

© Frauenhauskoordinierung e.V.

Damit psychisch kranke Menschen in einer akuten Krise verlässliche Hilfe erhalten, hat Hamburg ein außerhalb der Sprechstundenzeiten erreichbares Krisentelefon eingerichtet, das eng mit den Diensten und Einrichtungen der psychiatrischen Versorgung zusammenarbeitet.

Sprechzeiten: 

Montag – Donnerstag
17:00 – 23:30 Uhr

Freitag
17:00 – Samstag 07:30 Uhr

Samstag
10:00 – Sonntag 07:30 Uhr

Sonn- und Feiertags
10:00 – 23:30 Uhr

© Hamburgisches Krisentelefon

Beschreibung: Das wichtigste bundesweite Erstanlaufangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder bedroht sind. Anonym, kostenlos, mehrsprachig (17 Sprachen), barrierefrei. Auch für Angehörige und Fachkräfte. Vermittelt bei Bedarf an lokale Unterstützungsangebote weiter.

• Online-Beratung: Chat und E-Mail über hilfetelefon.de
• Träger: Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben (BAFzA), Köln

Beschreibung: 1993 gegründete feministische Frauenrechts- und Hilfsorganisation. Unterstützt Frauen und Mädchen in Kriegs- und Krisengebieten, die sexualisierte Gewalt erlebt haben — medizinisch, psychologisch und rechtlich. Aktiv in 9+ Ländern, deutschlandweites Advocacy-Netzwerk.

Öffnungszeiten: Mo–Do 9–13 und 14–17 Uhr, Fr 9–13 Uhr

Für die Idee eines selbstbestimmten und gewaltfreien Lebens

Vom Lebenspartner geschubst, gewürgt, geschlagen, beleidigt und gedemütigt, vom Ex- Partner auf Schritt und Tritt verfolgt, rund um die Uhr überwacht mittels digitaler Programme: In diesen zermürbenden Lebenssituationen wenden sich Frauen an PATCHWORK. Es ist ein Leben in Angst und mit dem Gefühl ständiger Bedrohung – ein psychologischer Kreislauf, aus dem es keinen leichten Ausweg gibt. PATCHWORK unterstützt die Frauen auf ihrem Weg aus der Gewalt und in ein friedliches Leben durch telefonische und persönliche Beratung sowie durch das Eintreten für ihre Interessen auf öffentlichen Veranstaltungen.

Unterstützung suchende FLINTA Personen erleben bei uns eine vertrauliche, respektvolle und stärkende Beratung. Patchwork ist vernetzt mit unterschiedlichen Fachkräften, Einrichtungen und Institutionen im Hilfesystem Hamburg.

© Patchwork Hamburg

Beschreibung: Seit 1981 eine der wichtigsten deutschen Menschenrechtsorganisationen für Mädchen und Frauen. Schwerpunkte: häusliche/sexualisierte Gewalt, Zwangsheirat, Ehrverbrechen, Frauenhandel, weibliche Genitalverstümmelung. Bundesweit aktiv, international vernetzt, Lobbyarbeit, Kampagnen, DZI-Spendengütesiegel.

Öffnungszeiten Beratung: Mo 15–18 Uhr, Di + Do 10–13 Uhr

Beschreibung: Erste Fachberatungsstelle dieser Art in Deutschland (gegründet 1983). Beratung, Selbsthilfegruppen und Gruppenangebote für Frauen und Mädchen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben. Bundesweit viele unabhängige Wildwasser-Vereine in verschiedenen Städten. Zusätzlich: FrauenNachtCafé als nächtliche Krisenanlaufstelle.

Kontakt über Website (mehrere Standorte in Berlin)

Beschreibung: Der Deutsche Frauenrat ist die größte frauen- und gleichstellungspolitische Interessenvertretung in Deutschland – Dachverband von rund 60 bundesweit aktiven Frauenorganisationen. Er vertritt Frauen aus allen gesellschaftlichen Bereichen: Berufsverbände, Gewerkschaften, Kirchen, Sport, Kultur, Medien und Wirtschaft. Ziel ist die rechtliche und faktische Gleichstellung in allen Lebensbereichen – national, europäisch und international bei den Vereinten Nationen.

Schwerpunkte: Gleichstellungspolitik, Frauenrechte, Lobbyarbeit, Interessenvertretung, UN-Engagement

Beschreibung: Eines der bekanntesten Diversity-Unternehmen im DACH-Raum, gegründet von Tijen Onaran. Fokus auf Female Empowerment, Digitalisierung und DEI. Community-Events, Awards (Digital Female Leader Award), Social Media Kampagnen und Vernetzung von Frauen in der Digitalbranche.

Beschreibung: Empowerment für Mädchen und junge Frauen mit Flucht- oder Migrationsbiographie durch Film, Medienbildung und politische Bildung. Wöchentliche Filmtreffs, Kamera- und Regieworkshops, eigener Filmblog. Mehrfach ausgezeichnet, u.a. mit Jurypreis Filmfestival Leipzig 2018.

Adresse: Berlin (Lichtenberg und weitere Stadtteile)

Beschreibung: Seit 1981 eine der wichtigsten deutschen Menschenrechtsorganisationen für Mädchen und Frauen. Schwerpunkte: häusliche/sexualisierte Gewalt, Zwangsheirat, Ehrverbrechen, Frauenhandel, weibliche Genitalverstümmelung. Bundesweit aktiv, international vernetzt, Lobbyarbeit, Kampagnen, DZI-Spendengütesiegel.

Öffnungszeiten Beratung: Mo 15–18 Uhr, Di + Do 10–13 Uhr

Beschreibung: UN Women Deutschland ist das nationale Komitee der Vereinten Nationen für Gleichstellung der Geschlechter in Deutschland. Es setzt sich für Frauenrechte, Führungspositionen, wirtschaftliche Stärkung und die Beendigung von Gewalt gegen Frauen ein – lokal und weltweit. Die HeForShe-Bewegung ruft dabei ausdrücklich auch Männer zur aktiven Mitgestaltung auf.

Schwerpunkte: Gleichstellung, Frauenrechte, Führung, Wirtschaft, Sport, Kampagnen, Fundraising

Adresse: Wittelsbacherring 9, 53115 Bonn (Hauptsitz) / Anklamer Straße 38, 10115 Berlin

Beschreibung: Dachverband von 136 deutschen Zonta Clubs mit über 4.000 Mitgliedern. Teil des globalen Netzwerks Zonta International (1919 gegründet, 63 Länder, 27.000+ Mitglieder). Überparteilich, überkonfessionell. Einsatz für Gleichberechtigung, Bildung, Berufs- und Karrierechancen sowie gegen Gewalt an Frauen. Kampagne „Zonta says NO“ jährlich im November/Dezember.

Adresse: kein zentraler öffentlicher Vereinssitz angegeben (dezentrale Struktur, 136 Clubs bundesweit)

Empowered Women create a better world. Together!

Wir träumen von einer Welt, in der Frauen ihre mutigste und wahrhaftigste Version leben – und damit nicht nur ihr eigenes Leben, sondern auch ihre Gemeinschaft und die Welt verändern.
Denn wenn Frauen aufstehen, sichtbar werden und ihre Stimme erheben, kommt Veränderung in Bewegung – in Communities, Unternehmen und Gesellschaft. So war es schon immer.
Female Empowerment ist kein Trend. Es ist eine Bewegung. Es ist die Antwort auf eine Welt, die mehr Menschlichkeit, Mut und Liebe braucht.

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